Data publikacji
Ponieważ tegoroczne egzaminy czekają na Was za rogiem, podsuwamy kilka wskazówek, jak w te ostatnie dni uczyć się MĄDRZEJ, a NIE DŁUŻEJ:
- wyeliminuj rozpraszacze uwagi i pozwól sobie skupić się na tym, czego musisz się nauczyć. Wciąż wibrującemu pod ręką telefonowi mówimy stanowcze nie!
- pij dużo wody – utrzymanie prawidłowego nawodnienia jest kluczem do naszych zdolności poznawczych,
- wysypiaj się,
- rób sobie przerwy – nawet pięciominutowa pauza może złagodzić zmęczenie mózgu i pomóc Ci się skupić,
- czytaj na głos – zapamiętasz więcej!
- ucz się etapami – nie cały materiał na raz!
- ucz się z materiałów drukowanych – fizyczne wrażenie trzymania książki i przewracania stron daje nam więcej informacji sensorycznych w porównaniu z urządzeniem cyfrowym, a to pomaga nam przyswoić więcej informacji,
- korzystaj z pomocy wizualnych, takich jak fotografie i wykresy,
- poproś, by ktoś Cię przepytał – ta praktyka pomoże Ci utrwalić wiedzę,
- nie zapominaj o aktywności fizycznej – nawet kilka przysiadów pomoże Ci odzyskać energię i skupienie.
Proste, prawda? To do dzieła!
